『日光浴』の効果とは

皆さんこんにちは。
6月に入り、札幌も夏らしい気候になりました。
気温が上がると開放的な気分になって、家族や友人と集って会食したり、色々な所へ出かけしたり、遊びに行きたくなりますよね。ですがこのご時世、新型コロナウイルスや緊急事態宣言延長の影響で、外出を控えておられる方が多いのではないかと思います。

そんな今だからこそ、ぜひ実践していただきたいのが『日光浴』です。
日光浴によって、体内で生成されるビタミンDがとても良い働きをしてくれます。
第4号となる『ご近助便り』では、日光浴の具体的な効能や、実践する際の注意点についてまとめました。
降り注ぐ日光の恵みを、健康管理に活かしてみてはいかがでしょうか。

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